혈관은 한번 망가지면 잘 치료해도 원상 회복하기 어렵다. 때문에 처음부터 망가지지 않도록 잘 관리하고 예방하는 것이 무엇보다 중요하다.

1. 동맥 혈관이 망가지는 원인

혈관 질환은 노화 현상의 일종이다. 나이를 먹으면 혈관 질환이 발생하기 쉽다. 그러나 젊은 사람에게서 혈관 질환이 발생하는 것은 큰 문제다.

동맥혈관이 망가지는 주요 원인에는 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만 등의 성인병과 흡연이 있다. 성인병을 예방하기 위한 적절한 운동과 음식 요법, 담배를 끊음으로써 동맥 혈관이 손상되는 것을 막아야 한다.

고혈압

대표적으로 동맥 혈관을 망가뜨린다. 동맥 혈관벽에 지속적으로 높은 압력들이 가해지면 혈관벽을 구성하는 세포들이 손상되고 동맥경화가 유발되거나 풍선처럼 동맥이 부풀 수 있다.

고지혈증

혈중에 콜레스테롤과 중성지방 같은 지방질이 과다하게 많으면 동맥 혈관 내부에 플라그가 형성된다. 이렇게 되면 혈관이 좁아지거나 막히고 동맥경화로 이어진다.

당뇨

혈당이 높으면 포도당이 혈액 속에서 알부민과 결합해 최종당화산물이 만들어진다. 이것들로 인해 혈관벽에 염증이 생기며 아울러 혈관벽에 석회화를 동반한 동맥경화가 진행된다.

흡연

흡연으로 인해 체내에 흡수된 니코틴은 동맥 혈관벽을 직접 손상시킬 뿐 아니라 흡연 자체로 인해 혈액 점도가 증가돼 말초 혈액 순환에 문제가 생긴다.

정맥 혈관 망가지는 원인

정맥 판막을 망가뜨리는 대표적인 요인은 임신, 오래 서있는 직업, 하이힐을 장기가 신어 근육의 수축과 이완이 안되는 경우, 미용 목적으로 허벅지나 배를 꽉 조이는 옷을 즐겨입는 경우다.

임신과 출산

보통 출산 후 정맥 판막 기능은 대부분 원상 회복하지만 여러 번 임신하는 경우에는 정맥 판막 기능이 회복되지 못해 하지정맥류가 발생하기도 한다.

오래 서있는 직업

정맥 판막의 손상을 막기 위해 가능하면 자주 앉은 자세 혹은 다리를 올리는 자세를 취하면 좋다. 압박 스타킹을 착용하는 것도 정맥 판막 부전을 예방하는 방법이다.

림프관이 망가지는 원인

선천적

림프관 결손 혹은 림프관 판막부전증으로 림프부종이 발생하는 경우. 이때는 림프부종이 생긴 팔이나 다리를 심장보다 높게 들고 마사지를 해 부종을 줄이고 압박스타킹을 착용해 림프부종 악화와 림프관염 발생 빈도를 낮추는 것이 좋다

후천적

자궁암, 난소암, 유방암을 수술하며 암 전이를 해결하기 위해 골반 내 림프절 혹은 겨드랑이 림프절을 제거하는 경우가 있다. 이렇게 림프절을 제거하면 다리 혹은 팔에 있는 림프액이 심장으로 원활하게 이송되지 못해 팔과 다리에 림프부종이 생길 수 있으며, 림프관염이 자주 발생해 결국 림프관이 망가진다.

혈관 노화 되돌리는 방법

혈관 노화는 심장혈관 질환에 걸릴 위험도를 증가시킨다. 따라서 혈관 나이를 젊게 되돌리는 노력이 필요하다. 혈관 탄력성을 키우고 독성 물질들을 제거함으로써 성인병을 예방하고 관리해 혈관 노화를 막을 수 있다.

혈관노화와 심장혈관 질환

혈관이 노화되면 심장혈관 질환에 걸릴 위험도가 증가한다. 즉 혈관 노화는 혈관 나이를 올리는 주범이다. 성인병으로 잘 알려진 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만 등은 동맥경화를 유발시키기 때문에 혈관 노화의 주된 원인이다. 담배는 니코틴의 영향으로 혈관벽을 직접 손상시키기때문에 혈관 노화의 원인이다.

혈관 노화를 막는 방법

1. 유산소운동

유산소 운동을 통해 혈관 탄력성을 회복하고 노폐물을 제거해야 한다.

2. 음식조절

음식조절을 통해 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만 등과 같은 성인병을 예방하고 관리하며 기존 성인병을 잘 치료하고 담배를 끊어야 한다.

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